# مقالة عن مرض السكري: الأعراض، التشخيص، وطرق التعامل الفعَّالة

مرض السكري من الأمراض المزمنة الأكثر انتشارًا عالميًا، حيث يُصيب ملايين الأشخاص نتيجة خلل في إنتاج أو استخدام هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم. في هذه المقالة، نستعرض أنواع المرض، أعراضه، طرق التشخيص، واستراتيجيات التعامل معه لتحسين جودة الحياة وتجنب المضاعفات الخطيرة.

—

## **أنواع مرض السكري**
يُقسم مرض السكري إلى ثلاثة أنواع رئيسية بناءً على آلية الإصابة:
1. **النوع الأول**: ينتج عن تدمير الجهاز المناعي لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، ويُشخص غالبًا لدى الأطفال واليافعين. العلاج هنا يعتمد على حقن الأنسولين يوميًا .
2. **النوع الثاني**: يرتبط بمقاومة الجسم للأنسولين أو نقص إنتاجه، ويُصيب البالغين عادةً، خاصةً مع وجود عوامل مثل السمنة وقلة النشاط البدني .
3. **سكري الحمل**: يظهر أثناء الحمل ويختفي غالبًا بعد الولادة، لكنه يزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني لاحقًا .

—

## **أعراض مرض السكري الشائعة**
تختلف الأعراض حسب نوع المرض وشدته، لكن أبرزها:
– **العطش الشديد** و**التبول المتكرر** (خاصة ليلًا) .
– **الجوع المفرط** رغم تناول الطعام.
– **فقدان الوزن غير المبرر** (شائع في النوع الأول).
– **التعب** و**زغللة الرؤية**.
– **بطء التئام الجروح** و**الالتهابات المتكررة** (مثل التهابات الجلد أو اللثة) .
– **خدر أو وَخز في الأطراف** (علامة على تلف الأعصاب) .

> **ملاحظة**: قد لا تظهر أعراض واضحة لمرض السكري من النوع الثاني في المراحل المبكرة، ما يُؤخر التشخيص. لذلك، يُنصح بإجراء فحوصات دورية خاصة لمن لديهم عوامل خطر .

—

## **تشخيص المرض: الاختبارات الأساسية**
يُشخَّص السكري عبر تحاليل الدم التالية:
1. **اختبار السكر الصائم**: مستوى السكر ≥ 126 ملغ/ديسيلتر بعد صيام 8 ساعات .
2. **التحليل التراكمي (HbA1c)**: يُظهر متوسط السكر في الدم خلال 3 أشهر، وتشير النتيجة ≥ 6.5% إلى الإصابة .
3. **اختبار تحمُّل الجلوكوز**: يستخدم غالبًا لتشخيص سكري الحمل .

—

## **كيفية التعامل مع مرض السكري**
### 1. **العلاج الدوائي**
– **النوع الأول**: يعتمد على **حقن الأنسولين** بأنواعه (سريع أو بطيء المفعول) .
– **النوع الثاني**: يُستخدم **الأدوية الفموية** (مثل الميتفورمين) أو الأنسولين في الحالات المتقدمة .

### 2. **النظام الغذائي الصحي**
– **التركيز على الألياف**: الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة تُساعد على ضبط السكر .
– **تجنب السكريات المكررة والدهون المشبعة**: لتقليل مقاومة الإنسولين .
– **تقسيم الوجبات**: 5-6 وجبات صغيرة يوميًا لتفادي التقلبات الحادة في السكر .

### 3. **النشاط البدني المنتظم**
– ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا (كالمشي أو السباحة) لتحسين حساسية الإنسولين .

### 4. **المراقبة الذاتية**
– استخدام أجهزة قياس السكر المنزلية لمراقبة المستويات وتعديل الجرعات أو النظام الغذائي وفقًا للنتائج .

### 5. **الوقاية من المضاعفات**
– **فحص العينين سنويًا**: لتجنب اعتلال الشبكية .
– **العناية بالقدمين**: غسلها يوميًا وفحصها للتأكد من عدم وجود جروح أو التهابات .
– **التحكم في ضغط الدم والكوليسترول**: لتقليل خطر أمراض القلب .

—

## **الوقاية من مرض السكري**
– **الحفاظ على وزن صحي**: السمنة عامل خطر رئيسي للنوع الثاني .
– **النوم الكافي**: 7-8 ساعات يوميًا لتنظيم الهرمونات .
– **إدارة الإجهاد**: عبر التأمل أو الرياضة، لأن التوتر يرفع مستويات السكر .

—

## **المضاعفات المحتملة إن لم يُسيطر على المرض**
– **أمراض القلب والأوعية الدموية** (كالجلطات) .
– **تلف الكلى** (الفشل الكلوي) .
– **الاعتلال العصبي** (فقدان الإحساس في الأطراف) .
– **مشاكل البصر** (مثل إعتام عدسة العين) .

—

## **الخلاصة**
مرض السكري ليس حكمًا نهائيًا؛ يمكن التعايش معه بنجاح عبر الالتزام بالعلاج، النظام الغذائي، والنشاط البدني. التشخيص المبكر والوعي بأعراضه يُقللان من المضاعفات ويحسنان جودة الحياة. لا تتردد في استشارة الطبيب عند ظهور أي علامات مقلقة، واجري الفحوصات الدورية إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للإصابة.

—